Mouvement Dansé

Danse Bien Être
Le Mouvement Dansé

Atelier animé par Claudy Traineau, formée à l’Expression Sensitive®.

Pour trouver la liberté d’oser être ce que nous sommes et la force de réaliser nos désirs profonds

De la sensation à l’émotion et de l’émotion à l’expression

Accordez-vous ce temps,
…rien que pour vous…
Une parenthèse bien-être dans votre quotidien
Un rendez-vous intime avec vous-même

Pour tout public, il n’est pas nécessaire de savoir danser, seul compte le désir d’expérimenter et de prendre soin de soi.

Quoi ?

C’est une danse libre, sans contraintes, sensible, qui privilégie avant tout l’ouverture du coeur, l’accueil, l’intime, la douceur et la fantaisie, la sensualité et la vitalité.

Une approche corporelle qui favorise la détente en alliant la légèreté et la profondeur pour trouver un mieux-être.

Quels bénéfices ?

Corporellement

  • Trouver sa liberté corporelle
  • Habiter son corps, se sentir vivant
  • Réveiller sa vitalité
  • Contacter ses ressources, ses forces intérieures
  • Eprouver du plaisir à bouger
  • Affiner ses sensations

Emotionnellement

  • S’affranchir du regard de l’autre
  • Être en relation avec les autres
  • Exprimer ses émotions dans le mouvement
  • Déployer sa créativité
  • Contacter son intériorité
  • Se connecter à ses émotions

Mentalement

  • Mieux se connaître et s’accepter
  • Retrouver plus de confiance en soi
  • Sortir de ses peurs, les apprivoiser
  • Se laisser surprendre par le rythme
  • Libérer son imaginaire dans le mouvement
  • Retrouver l’émerveillement, la spontanéité

Comment ? (Déroulement de l’atelier)

Chaque atelier se déroule dans le cadre sécurisant d’un climat de bienveillance, espace de non jugement. Chacun est invité à explorer corporellement et librement son ressenti d’après les propositions de l’animatrice. Ceci en se laissant inspirer par un choix de musiques variées favorisant la mise en mouvement corporelle.
Chacun évolue à son rythme, dans le respect de soi et des autres.
Mouvements libres – seul, à deux ou à plusieurs.
Temps d’échange pour mettre en mots ce qui vient de se passer.

D’où vient la Danse Bien-Être ?

De l’Expression Sensitive® :

Psychologue clinicienne, analyste psycho- corporelle formée à l’école Reichienne, Dominique Hautreux a fondé en 1987 l’Expression Sensitive. Elle l’a définie comme « une “ethno-danse-analyse” née de 20 années de pratiques et de réflexions sur les thérapies analytiques, psycho- corporelles et transpersonnelles ».

Dominique Hautreux dit : « Cette approche est une alliance de la légèreté et de la profondeur, qui permet dans une facilité apparente de conduire au coeur des choses en douceur et en respectant le rythme de chacun… D’éprouver les passages de la sensation à l’émotion, et de l’émotion à l’expression. C’est une approche progressive, qui s’adapte à l’évolution des besoins et des possibilités de chacun. Intime et intuitive, l’expression sensitive révèle nos talents. En sollicitant notre capacité à sublimer nos manques, elle cultive nos forces de Vie et libère nos sources de transformation. »

Par qui ?

Mon activité professionnelle se situe dans le champ de l’accompagnement et la danse Bien-Être en est un volet.
J’ai découvert l’expression sensitive en 2000, et n’ai cessé dès lors de m’intéresser à cette façon si particulière d’habiter son corps.
J’y ai trouvé une manière d’exprimer mes émotions, mes impressions, mes sensations, sans avoir à passer par les mots.
J’y ai trouvé le plaisir de me sentir en vie, d’oser aller à la rencontre de mes ressentis et de mes peurs également.
Après 10 années de pratique, j’ai décidé de suivre la formation en danse thérapie de Dominique Hautreux, pour pouvoir à mon tour transmettre les bienfaits de cette activité, ce que je fais aujourd’hui au travers de l’animation de mes ateliers de Danse Bien-être, et ce depuis 2010.


Prochain atelier de mouvement dansé :
dates à venir

J’organise aussi ponctuellement, à la demande, des demi-journées ou journées de stages.
Me consulter.

 » C’est une vraie révélation pour ma part ; se laisser danser me fait un bien fou. C’est un vrai moment pour soi dans lequel je peux m’autoriser, m’exprimer, oser (plus facile pour moi de le faire par le corps que par le verbal). C’est comme une balade profonde en soi, à travers le ressenti, la sensation à l’intérieur de soi; aucun interdit, aucun jugement… on se laisse aller.
Je trouve que les ateliers permettent une vraie prise de conscience des besoins et des envies du corps, on le réécoute, le redécouvre, tout cela dans un cadre bienveillant. Et c’est surtout un vrai moment de plaisir et de partage à travers de magnifiques musiques . A découvrir ! » Julie

Séances individuelles (coaching dansé)

Je propose également des séances individuelles pour accompagner des personnes sur des problématiques telles que le déficit d’estime de soi, de confiance en soi ou d’affirmation de soi; la gestion du stress, le blocage corporel ou émotionnel, en parallèle d’un accompagnement psycho-thérapeutique.

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Le corps dans la relation d’aide :

Intervention auprès de moniteurs – éducateurs, et éducateurs spécialisés.
J’interviens depuis 6 ans sur les cursus de parcours professionnels à l’IFRAMES d’Angers pour développer la prise de conscience de l’importance du corps chez ces futurs accompagnants.

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Le corps dans le travail de l’acteur :
Formatrice auprès de stagiaires en improvisation théâtrale.

J’interviens depuis 7 ans sur Angers au sein de l’Association Moteur Action (qui propose entre autres des ateliers autour de l’improvisation théâtrale), une approche corporelle qui favorise la détente en alliant la légèreté à la profondeur.
Un enseignement nécessaire à l’acteur débutant pour aborder l’expression parlée dans sa justesse.

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